호박 효능 3가지 알아보기
호박으로는 다양한 요리를 해먹 을 수 있습니다. 하지만 어린아이들이 별로 좋아하지 않죠? 건강에 좋다고 소문이 난 호박에는 어떤 효능이 있을까요? 그리고 어린아이들이 꼭 먹어야 하는 이유는 무엇일까요 호박에는 식이섬유가 풍부해서 변비를 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 만약 변비로 고생하시는분들이 있다면 호박을 쪄서, 간식으로 하나씩 꾸준히 드시는것을 추천합니다. 식이섬유는 몸에 필수요소이지만 부족하게 되면 변비와 같은 증상을 가지고 옵니다.또한 호박에는 비타민E와 무기질이 풍부하기 때문에 면역력을 기르는데 큰 도움을 줍니다. 면역력을 자연스럽게 길러지기도 하지만, 사람마다 다르기 때문에 반드시 건강한 음식으로 키워주는것이 중요합니다. 하지만 과다하게 호박을 섭취 할 경우 설사를 할 수 있다는점 잊지마세요...
영지버섯 효능 3가지 알아보기
버섯 중 가장 귀하다는 영지버섯은 어떤 이유때문에 이렇게 귀한 대접을 받는것일까요? 사실, 버섯의 효능은 거기서 거기라고 생각했지만 영지버섯의 효능을 알게 된 후에는 왜 좋은 버섯이라고 하는지 알게 됐습니다. 같이 영지버섯의 효능에 대해 알아볼까요? 1. 항암효과영지버섯이 귀한 대접을 받는 이유는 바로 '항암효과' 때문입니다. 특히 여성들에게 자주 발생하는 암들이 영지버섯에게 꼼짝못한다고 합니다. 영지버섯은 매우 귀한 버섯으로, 잘 보이지도 않을뿐더러 영지버섯이라고 다 같은 버섯이 아니라고 합니다. 그 모양이 곧고 바르게 생긴것이 약효과 좋다고 합니다. 2. 혈관질환 개선영지버섯을 꾸준히 먹을 경우 혈관질환을 개선하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 혈관질환이 누적되다 보면 생명에 지장이 있을 정도의 큰 질..
당귀 효능 5가지 알아보기
당귀는 목귀초, 당적이라고도 불리고 숭엄초불회 라고도 불리웠습니다. 그만큼 역사속에서 중요한 식물로 자리잡았다고 합니다. 약성은 온화하고 맛은 쓰고 달며 몸에 좋은 다양한 성분과 비타민E가 특히 많다고 합니다. 지금부터 당귀 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 월경통 제거 당귀는 특히 여성에게 좋은 약초인데, 여성과 관련된 증상에 탁월한 효과를 보였다고 합니다. 특히 월경통을 제거하고, 월경을 조절하는 역할에 크게 도움이 된다고 합니다. 이는 당귀가 혈액순환을 도와주는 작용을 하기 때문이라고 합니다. 2. 혈관질환 개선당귀는 혈관질환으로 생기는 각종 질병에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 특히 혈전성동맥염 그리고 빈혈에 효과가 있다고 합니다. 최근에는 식습관이 서구화 되어있기 때문에 당귀를 드신다면 ..