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많은분들이 비트라고 하면 잘 모르는것 같습니다. 하지만 비트는 현재 세계적으로 각광받고 있는 슈퍼푸드이기 때문에 반드시 알아두시는것이 좋습니다.
그렇다면 비트의 효능은 무엇인지 알아볼까요?
비트에는 무기질과 비타민이 풍부하게 들어있기 때문에 피부미용에 효과가 좋습니다. 잡티를 제거해주고 여드름을 제거하는데 효능이 있다고 합니다. 만약, 피부관리에 신경을 쓰시는분이라면 비트를 섭취하면 크게 도움이 됩니다.
또한 비트에는 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 변비개선에 도움이 됩니다. 변비에 걸리게 되면 상당히 고통스럽기 때문에 미리미리 예방을 하는것이 도움이 됩니다.
비트는 불면증예방에도 좋은 효과가 있습니다. 만약 숙면을 취하지 못하거나, 잠을 잘 못주무시는분들은 비트가 숙면을 하는데 도움을 줄것입니다.
또한 비트는 당뇨를 조절해주는 효과가 있습니다. 이정도면 슈퍼푸드에 올라도 되겠죠? 당을 조절하는데 도움이 되는 식품은 여러가지가 있지만 그 중 비트가 가장 효능이 좋다고 합니다.
또한 비트는 수분감이 풍부하기 때문에 겨울철 거칠어진 피부를 회복하는데 도움이 된다고 합니다. 하지만 비트는 먹는 계절이 정해져있기 때문에 그 시기를 지나면 맛이 없어진다고 합니다.